姿勢改善 Before After

お客様の声

Y様 30代女性 主婦

 週2回コース   腰痛・尿漏れの改善・体型リセット

 

現在 体脂肪 19~20%

産後に、腰痛のひどさと尿漏れ、なかなか体型が戻らないという理由で探してトレーナーに出会いました。

トレーナーの元に通って約4年近くになるのですが、腰痛はなくなり、尿漏れもなくなり、体型も元に戻り更に学生時代の友達に久しぶりに会うと『昔より足の形が綺麗でお尻も上がってる』と言われ、今ではこの体型を維持しウエストラインをもう少し絞るため、これからもトレーナーの元でトレーニングを頑張りたいと思っておます。

トレーナーの元で学んだことは、体型や体の痛みが治ったからといってトレーニングをやめるのではなく、トレーニングを無理せず継続させることなんだ。と思いました。

とらぼう様 30代女性 介護師

週1回コース 頚椎ヘルニア・両腕腱鞘炎・腰痛・肩こりの改善

       健康維持・体力向上・シェイプアップ

兄がトレーニングを始めており勧められ見学に行きましたが、なかなかレッスンまで気が乗らず約1年たった頃、肩こりだと思っていた症状が首のヘルニアになっていました。

さらに我慢しながら仕事をしていたら両腕腱鞘炎・・・もともと腰痛、肩こり、足首捻挫が治らず痛いところだらけのボロボロ体で痛みをおさえていました。病院治療では薬と物理療法のみでなかなか治らず体のバランスもくずし心も折れていた所、

兄から「トレーニングやってみたら?相談してみたら?」

の軽い誘いにトレーニングを始めたのがきっかけでした。

先生から話を聞き、私自身トレーニングをして正しい姿勢に戻し、筋力アップしてからそれで体の調子が戻らなければ手術してもいいかなと考えました。

不思議なことにトレーニングを始め2ヶ月

肩こりがすごく楽に感じ、立っているのもつらい腰痛が軽くなるまで感じるようになり10年以上悩んでいた症状が改善してきています。

治療=トレーニングの考えにたどり着いていたらヘルニアにもならずにいたのかと思っています。

T様 60代女性 主婦 

週1回コース  膝痛改善 尿もれの改善 全身を締めたい

くしゃみをすると尿漏れを感じ、階段を上がると転び、じゅうたんの端にひっかかり転倒。しかも頭から。習い事をすれば膝が痛く正座が出来ず、ダイエットのため歩けば膝が痛くなり困っていました。63歳になれば当然かもと思いつつも、まだまだ年老いたら自力でトイレくらいは行かないと、と思いトレーニングに。

最初の変化は徐々に正座が出来るようになったこと。座ることも膝が痛く『ドスン』と落ちる感じで座っていたけど今ではスムーズに座れるように。

人から腰にくびれが出来たね。と言われ嬉しく、いつの間にか尿もれもなくなりつまずかなくなっていました。感謝です。

一人ではなかなか出来ないので、色んな困った方に知ってもらい運動をやってもたいたいです。

F様 40代男性

週1回コース  肩こり・背中痛・全身・腹部の引き締め

身体の痛み(肩こりや背中痛)が痛かったため、整体にいってもその時は改善された痛みも、一晩で戻ってしまいました。

しかし、トレーニングを行って解ったのは、いくら整体で施術してもらっても「その楽になった」状態を維持する筋力が無いと、「また痛みが再発する」ということでした。

 

背筋が伸びた、真っ直ぐな「良い姿勢」を保つためには体幹が必要ですが、自分は「悪い姿勢」なので体幹とは程遠いと思っていました。

 

しかし、体幹(インナーマッスル)や他の筋肉も眠っているだけで、使うために刺激を与えれば意識が出来ることも解りました。

 

赤ちゃんは立って歩くまでに、日常で体幹トレーニングをしている事も驚きました。確かに、赤ちゃんが普通にやる寝返りや腹ばい・・・、赤ちゃんは何気なくやるけど、大人は体幹や連動が上手く出来ていないと出来ない。

 

ダイエットも運動能力向上も、基本的に良い姿勢をキープ出来る事がまず先決なのかなと思いました。

W様 60代女性 主婦 

週1回コース  膝痛改善 体の柔軟性アップ

ここのトレーニングを受ける前は、体が硬く右足に痛みを感じ、歩行もままならない状態でした。

何とかしなくてはと思っていたとき心配した友人から紹介してもらい通い始めました。

本当に自分の体が自由に動かせなかった私が少しずつスクワットから片足立ちが出来るようになりました。運動を終えた後時は『ああいい気持ち』と心も体も軽くなり、だんだん通って行くのが楽しみになっています。

今まで運動嫌いな私が音楽に合わせて体が動く楽しみさえ覚えるようになっています。又、他の方の姿勢に目線がいくようになり、私もああいう風に素敵になってオシャレをしたいと欲が出ています。

Y様 30代女性 主婦 

週1回コース  体力向上、シェイプアップ

 

仕事をやめて急激に太ってしまい、困っていたとき冊子に乗っていたキャンペーンを見て来させていただきました。

はじめはカラダを動かす習慣をつけよう、少しでも体が動けば・痩せればとぼんやりした思いでしたが、丁寧に対応して頂き良かったです。

どこかに不具合が出るのは原因が1つではない、別の場所からの影響で動きが悪くなるなど当たり前のようで気付けなかったことをいろいろ教えて頂き納得です。

普段から少し動きを増やそうとか気になるようになりました。

以前は太ももまでしか上がらなかったズボンがお尻まで入るようになりました。あとはお腹をしぼってホックが止まるように頑張りたいです。

Y様 10代男性 小学高学年

週1回コース 競技(野球)パフォーマンスアップ

 

お母様より

小学校1年から野球を始めて、そこそこ出来るようになりましたが、打球の飛距離やピッチングの球速が練習量に比べて伸びず、このままの練習だけではいつか故障するのでは・・・と思っていた頃、チームのコーチより紹介を受けて体験させていただきました。

最初に体の状態についていろいろと診て頂き、思ってもいなかったのですが、「足首が硬い」「手足が大きくオモリを付けているのいと同じ」など言われて驚きました。

通い始めて1年、本人の成長に合わせ様々なトレーニングの甲斐もあり、現在まで故障もなく楽しく野球もしてます。

きちんとした体重移動etcトレーニングして頂いた結果が十分に体に染み付き、日々パフォーマンスアップにつながっています。

K様 20代女性  歯科衛生士

週1回コース  肩こり、姿勢(O脚改善)改善、シェイプアップ

 

トレーニングをする以前は、普段の姿勢などを意識することはほとんどありませんでした。トレーニングをして姿勢を正して生活していくことで歩きやすくなったり、体の引き締めにもなることが分かったので、日常生活にも気を使えるようになりました。

職業的に肩こりをしやすいですが、それも随分改善されました。

週1回カラダを動かすことでストレス発散にもなって嬉しいです。

F様 40代女性 主婦 

週1~2回コース  腰痛改善 下半身・二の腕引き締め

 

ずっと腰痛に悩んでいました。

最初スポーツ整体で腰痛が楽になればと思い友人の紹介で来店しました。整体時「鍛えて強くした方がいいですよ」と言われトレーニングで通うようになりました。トレーーニングに通いだしてからは腰痛がなくなりました。

これには自分でもびっくりです。そうすると欲がでて『今度は痩せたい』と思って通ってますが、自分では体重を落とすダイエットしか出来ないので足やせ・二の腕やせを目標に頑張ってみようと思います。日々変わってるという感じではないですが、出来なかったことが出来るようになったり、久しぶりに会った人に『痩せた』と言われる事に効果を感じています。

H様 20代女性 OL

週1回コース  O脚改善

 

ずっとO脚を治したくて、運動で改善出来るときき、通い始めました。

O脚になるメカニズムや自分の体の癖などがわかり、意識しながら動くことが出来ます。

セルライトも動くことで改善出来るとわかり驚きました。

自分に会ったメニューを飽きないように教えて頂けるので行くたびに新しい発見があり楽しく運動することが出来ています。