セミパーソナルトレーニング

友人・知人と一緒に行う少人数(2~3人)トレーニング!

セミパーソナルトレーニングで、さらに短時間・効果的!

個々の筋肉を鍛えるのではなく『動作』を鍛えることでカラダを効率よく使える状態に調整・改善。豊富なエクササイズバリエーションに、誰でも楽しみながら取り組めるコースです。

みなさんに合う最適なエクササイズを提供します。

 

※トレーニング後に20分くらい有酸素運動を無料で行う事が出来ます。

 

 

内容例

タイムスケジュール

友人・知人と時間が合わない方は、下記のタイムスケジュールでセミパーソナルトレーニングを行う事が出来ます。

 

月曜日          14:30~

火曜日    13:00~       18:30~ 19:45~

水曜日       14:00~    

木曜日    13:00~             20:00~

金曜日 12:00~