ダイエット力を高める

理想のダイエットとは

 

私の考える理想のダイエットとは、ただ体重を落として細くするものではなく

『健康的にメリハリのある体を作りながら痩せる』ことです。

 

私のダイエットに対する食事方法は、カロリーコントロールはしません。なぜなら、体脂肪になる食べ物は決まっているからです。

 

もちろん最近流行りの『2ヶ月で10kg痩せる』方法も知っています。

 

私自身も体重を2ヶ月で15kg落としたこともあります。しかし、そんなことをするとカラダに相当負担がかかりますし、リバウンドする可能性も高くなります。私は、短期間で痩せる方法よりも半年かけて健康的に、そしてリバウンドしない痩せる方法を推奨します。

 

そしてダイエット力を高めるポイントを紹介したいと思います。