ボディコアトレーニング

ボディコアは、正確な振動を発生させるトレーニングマシン。カラダ全体にエネルギーの波を伝え、筋肉の収縮を活性化させます。カラダにかかる不可を、おもりの重量ではなく、振動による加速度の増加によって補うという新しいトレーニングの考え方です。

【効果】

筋力トレーニングがらくらく!軽い負荷で、短時間でOK!

振動により神経ー筋を活性化させ、筋力向上や筋の協調性の向上が期待できます。

ストレッチがより効果的に!

振動による腱へのアプローチにより、筋の柔軟性向上が短時間で行えます。

血行が良くなり、むくみが改善!

筋ポンプ作用により血液やリンパの還流がうながされ、むくみの改善が期待できます。

 

【ボディコアの特徴】

●最もエネルギー効率の良い、垂直方向振動

●重力による悪影響を最小限に抑える、低周波数振動

●自由なトレーニングを可能にする、コントロールバーのないデザイン

エクササイズ例

●ストレッチ

自体重を使いながら内ももを伸ばすストレッチ☆

●スクワット

脚部・お尻周りを重点的に鍛える代表的なトレーニング!

●Vシット

腹部の上部・下部にインナー・アウターともに鍛える体幹トレーニング!