美姿勢エクササイズ

・猫背が気になる
・ダイエットしたけどくびれがない
・肩こり・腰痛
・二の腕のタプタプをどうにかしたい
こういう悩みを諦めていませんか?

美しい姿勢をつくるには、骨格を支えるインナーマッスルを中心に鍛えることで、あなたが本来持っている美しい身体のラインを取り戻すことが出来ます。

美しい姿勢は、骨格ラインが整っているので、効率的でしなやかな動きを可能にします。そして、骨格ラインが整った美しい姿勢は、引き締まった身体を自然に作り上げてくれ、また歪みから起こる腰痛・肩こり等も改善してくれます。

効果的なエクササイズを行うことで、短期間で美しい姿勢に辿り付くことが出来ます。

 

 

エクササイズ例

●ソラシック・エクステンション

魅力あるデコルテ・美背中プログラムが魅力的な体を作り出す!

●ストレッチポール

肩こり改善・姿勢改善で健康的な体を実現!

美脚エクササイズ

・ダイエットしても脚の太さ、ライン、歪みが変わらない
・O脚・X脚を矯正しても一時的な効果しかない
・様々なエクササイズを試しても効果がない
・お尻と大腿の境目がなくなりお尻が垂れてきた

・腰痛・膝痛
こういう悩みを抱えている方は多いですが、それは、下半身太りの原因や、脚を引き締める方法を知らないためです。

それを知らず間違った方法でトレーニングしていると成果が出なかったり、逆にトレーニングを行って太くし過ぎてしてしまったりします。脚の歪みや太さを作っている原因は、その人が持つ使い方の癖なのです。

正しくエクササイズを行い、正しい動きを再学習することで美しい脚のラインを手にすることができます。

 

 

エクササイズ例

●サイドキック・アップダウン

キュッと締まった上向きヒップを作り出す!

●美しく歩く

キレイな歩き方を実践するためのウォーキングプログラム。

ボディメイクした上で、エレガントな歩行を習得していくプログラム。

 

CoreCradle~コア・クレイドル~

コア・クレイドルは、コアの揺りかごを意味し、骨盤・腰部の安定化をコンセプトに設計・制作されたツールです。


コア・クレイドルは、多種多様なエクササイズのサポートツールとしての機能を持ち、結果として、全身のコンディショニングにおいて万全に働くことを可能にし、効果・再現性・安全性を飛躍的に高めるツールです。


使い方により

○正確な関節の安定性の獲得

○しなやかな関節の可動性の獲得

を可能にします。


●姿勢改善・痛みの改善

●アスリートに対するパフォーマンスアップ

●美を求める女性


など全てに対し効果を発揮し、使い方一つで様々な身体変化を引き起こします。