ViPRトレーニング

農作業などをイメージして全身運動を効果的に行う農作業エクササイズViPR(バイパー)!!

ViPRは、簡単に言えば、「ゴム製の、持ち手がついた棒」です。

このツールを使用するとストレングス(筋力向上)ファンクショナル(体の機能を高める)トレーニングを融合したトレーニングが可能です。

従来型の固定式トレーニング器具を使用した筋力トレーニングとViPRトレーニングによる機能的なトレーニングとではパフォーマンスの結果が大きく違ってきます。

ゴム製で安全に使え、高負荷から低負荷のトレーニングまで簡単に変化させることが出来ます。自分の身体を正しく使えるようになることで、今まで気づかなかった新たな可能性に出会えるかもしれません。


例)ViPRを使ってサーキットトレーニング(数種の運動を組み合わせ、繰り返し行う)を行えば効率的に脂肪を燃やし、あなただけのオリジナルサーキットトレーニングを行うことが出来ます。

 

 

エクササイズ例

●スクワット

筋肉を活性化!脚部、お尻周りを重点的に鍛えるトレーニング!

●サイドランジアッパーカット

思い通りに動くカラダを手に入れる!バイパートレーニングと振動トレーニング(ボディコア)の合わせ技!